Artículo Mitos en E.F. (encuesta previa)

 

Tabla 1: Cuestionario sobre mitos.

Expón tu opinión personal y sincera sobre los siguientes aspectos (marca con una cruz la respuesta que creas correcta):

    1. ¿Crees que la realización de ejercicios de abdominales, es el mejor método para perder “barriga”?

·  Si

·  No

·  Ns/Nc

    2. ¿Crees que las agujetas son provocadas por el ácido láctico?

o        Si

o        No

o        Ns/nc

    3. ¿De qué forma podemos combatir las agujetas una vez establecidas?

o        bicarbonato

o        agua+azúcar

o        mismo ejercicio

o        ejercicio diferente

o        Ns/nc

    4. ¿Qué tipo de ejercicio físico es el adecuado para perder peso?

o        Ejercicio físico continuo o aeróbico

o        Ejercicios de musculación

o        La combinación de ambos

o        Otros: ______________

    5. ¿Aumentar la sudoración durante el ejercicio favorece la perdida de peso?

o        Si, sudar adelgaza

o        No

o        Ns/nc

6. ¿Cuándo crees que es adecuado beber agua?

o        En todo momento, excepto antes del ejercicio.

o        Antes, durante y después del ejercicio.

o        Ns/nc

    7. ¿Crees qué un aumento en la actividad de un punto localizado del cuerpo facilita un uso mayor de las grasas almacenadas en esas zonas?

o        Si.

o        No.

o        Ns/nc

    8. Si realizas ejercicios de abdominales, ¿con qué objetivo o cuál es la razón principal por la que los realizas?

o        Para perder barriga

o        Para marcar los músculos

o        Para proteger la columna vertebral

o        Otras razones: _____________________